co polecacie

witam. Jesli chodzi o legalne odżywki, dostępne np. na Allegro co polecacie na siłe...? tylko i wylacznie... nie chce nic na mase... prosty post i oczekuje szybkiej odpowiedzi... jestem amatorem jesli chodzi o te sprawy a na silownie pojde sobie 2 razy w tygodniu...

Chialbym rozbudowac klatke w ten sposob aby zlikwidowac trojkatne puste miejsce w dolnej srodk. czeci klatki rozbudowac gore i zdefiniowac bardziej przedzialek miedzy obydwoma platami.Mozna cwiczyc na skosie ( glowa w gore, w dolo) w waskim uchwycie i cz warto?? co polecacie???

Cześć, zacząłem miesiąc temu chodzić na MT i chciałbym zbić trochę smalcu żeby polepszyć swoje wyniki. Chciałbym sobie zakupić jakiś dobry spalacz, i coś do tego żeby nie popalić mięśni. Przydało by się jeszcze coś na pobudzenie/regeneracje. Co polecacie?? Trening x3 w tyg.

Witam , zastanawiam się nad kupnem czegoś na masę. Teraz jak wszyscy wiedzą mamy wakacje , mam czas na przygotowywanie i systematyczne jedzenie posiłków. Kupić sobie jakiś gainer czy białeczko? Co polecacie?

Szukam Klubu w Kielcach gdzie trenują również dzieci. Była bym wdzięczna za każdą wskazówkę. Syn ma ponad 4 lata. W przedszkolu chodził do na kilka zajęć ale jest zmuszony do leżakowania i ma za krótki czas by Wrócić "do żywych" po spaniu. Jeszcze chce zapytać co polecacie dla takich dzieciaków by sie zmęczyć a przy okazji czegoś sie nauczyć?

waga 74kg.Chcem zrobic cykl krealkalyn glutamina .I nieiwem jaka glute wybrac.Szukam w tabsach prostej zwyklej gluty.(taniej) co polecacie? i jak ja stosowac ile tabsow na moja wage i kiedy. Bo myslalem dzien treningowy przed i po treningu lub po i na noc a dzien nietreningowy rano na czczo i wieczor.Prosze o rade ide spac:)

Witam wszystkich. W mojej mijscowośći w planach jest zrobienie siłowni publicznej. Jest to mała miejscowość ale w wakacje przybywa tu dużo turystów. Chiałbym sie Was zapytać co polecacie : Atlasy wielostanowiskowe czy wolne stanowiska, czy moze troche mniejszych atlasów plus jakieś stanowiska. Z góry dziękuję za radę.

Nie wiem w jakim dziale to dac więc napiszę tutaj. Co polecacie na bolace stawy ? Boks uprawiam regularnie od 3 lat i zaczynam czuć ból w kolanach i lokciach . Tak więc jaki preparat na stawy polecscie?

pełnoziarnisty 100% zytni... jakos tak sie nazywa - czy dobry jest na mase ? Bo tego co polecacie zytniego razowego to jakos nie moge zjesc... pewnie dlatego ze zawsze jak kupuje to jest stary i nie smakuje najlepiej...

Co polecacie na regeneracje stawów kiedy nie wytrzymują ciężarów nawet po przerwie i kuracji glucosaminą z msm?? Wie ktos coś może na temat działania deci na stawy w dawce leczniczej??

Co polecacie na zrzucenie tłuszczy z brzucha? Jej teraz trenadrol, potem x-panda. W marcu mam zamaiar trochę przyżeźbic? Clenbuterol bedzie dobry?

Cześć, zacząłem miesiąc temu chodzić na MT i chciałbym zbić trochę smalcu żeby polepszyć swoje wyniki. Chciałbym sobie zakupić jakiś dobry spalacz, i coś do tego żeby nie popalić mięśni. Przydało by się jeszcze coś na pobudzenie/regeneracje. Co polecacie?? Trening x3 w tyg.

Witam. Mam mały dylemat, myślałem o jakimś cyklu po nowym roku. Mam za sobą 2 cykle, 1 metka a 2 omka. Myślałem o cyklu z omki 10strzalow, + jakiś supl (tylko jaki ???) Lub Metka + teść lecz nie jestem pewny wyniku. Tu do znawców co polecacie, Omka z suplem czy Meta i teść ? Czy warto jakiś supl brać do omy ? Pozdrawiam !

[...] postanowiłem sobie że wróce na siłke po ponad rocznej przerwie. I chciałbym zrobić najpierw jakiś trening przygotowawczy przy czym nie mogę robić ACT , bo poprostu nie ma takiej możliwości na miejskiej siłce. I co polecacie wzamian tego? Wiek : 17lat Waga :71 Wzrost: 178 staż : dwie zimy , bo wtedy miałem okres przygotowawczy ( trenowałem LA)

jak w temacie co polecacie tylko żeby klepało i żołądka nie orało? osobiście polecam Shock+storm

[...] obecna waga to 73kg przy 180cm wzrostu. po 2 latach przerwy wracam na silownie, w ciagu tych 2 lat byly jakies krotkie powroty na silke, ale sa one niewarte odnotowania. chodzi mi o rade, jakie suple wybrac by zlapac pare kilo? majac na wydanie 350zl. napewno jakas masowa ok 4kg opakowanie, bialko 1kg opakowanie, czy cos jescze? co polecacie?

[...] i mam jakies 177 cm wzrostu. Dopiero zaczynam cwiczenia na silowni i mam do nich kilka pytan 1. Czy fast foody az tak bardzo szkodza sylwetce? a)czy moge je jesc np w dni nietreningowe ani niepotreningowe? 2. Palenie, alkohol a cwiczenia? 3. Chcialbym wziasc jakis "wspomagacz" ale raczej nie zadne sterydy itd, moze jakies bialko? co polecacie?

Coz, celem jest masa bez przybrania zbednego fatu ( ewentualnie zrzuceniu troche kg). Swego czasu byl post gdzies ale nie moge go znalesc, stad ten temat. Co polecacie do 300zl, moze nieznacznie przekroczyc ta kwote. Myslalem nad XP + KA + LC + TSE no i do tego jakeis bialeczko np SP 80?? pzdr

[...] lat i szukam odpowiedniego spalacza tłuszczu. Ćwiczę kilka razy w tygodniu, czasami biegam. Nie mam problemów zdrowotnych i wcześniej z dwa razy zażywałam spalacze, nazw nie pamiętam. Mam 163 cm wzrostu, a waga skoczyła mi do 61 :) Tłuszczyk głównie brzuch , pupa i uda- do pozbycia się. Co polecacie, bo jestem zielona jeżeli chodzi o ten temat :)

Witam, chce zakupić sobie taką "mini siłownię" i zastanawiam się czy kupić gryf(i wyciskać na krzesłach, czy kupić 2 hantle i ułożyć sobie jakieś ćwiczenia? Interesuję mnie przede wszystkim to, czy 2 hantlami dobrze poszerzę sobie bary? Co polecacie? Proszę o wyczerpujące odpowiedzi, pozdrawiam ;*